Weet waarom je (te veel) eet

Weet waarom je (te veel) eet - An Beazar | Fthsonline.com

... ik echt vol. Ik voel mijn buik en das meestal een teken dat ik weer te veel heb gegeten ... Waarom eet je te veel? van Deepak Chopra bestellen? ... . Het overkomt me vaak! Heel vaak neem ik nog een tweede bord omdat ik het zo lekker vind !!! Of soms ook uit gezelligheid. Vaak is het gezond voedsel, maar ook daarvan is het niet de bedoeling dat je teveel eet. Je eet niet omdat je trek hebt maar om een andere reden. Door te gaan eten voel je je in het begin beter. Maar als je te veel eet, dan krijg je daarna spijt, je voelt je schuldig of gefrustree ... In dit boek | Weet Wat Je Eet ... . Maar als je te veel eet, dan krijg je daarna spijt, je voelt je schuldig of gefrustreerd. Als je weet wat de reden is waarom je eet als je geen trek hebt, dan kun je jouw eetgewoontes van te veel eten veranderen. Eet aan tafel. Heb je snel de neiging om bij de tv te eten? Stoppen hiermee! Je eet sneller en je kauwt minder. Hierdoor weet je lichaam niet dat je vol zit en blijf je maar dooreten. Door snel te eten weet je lichaam niet goed dat je vol zit. Eet dus rustig, leg je vork neer na iedere hap en adem goed door. Weet waarom je (te veel) eet. maart 2019. Je vindt wel duizend technieken om af te vallen: van callorieën tellen tot alleen nog shakes drinken, van alle koolhydraten mijden tot je porties halveren. Ik probeerde die ook tevergeefs uit maar gooide, ... 5 Weet waarom je (te veel) eet Gepubliceerd op 22 apr 2019. Eten is een onderwerp dat ons elke dag bezighoudt en te veel eten overkomt ons allemaal wel eens. We weten dat ons lichaam koolhydraten, eiwitten en vetten nodig heeft, dat we best gezond en gevarieerd eten , maar waarom we (te veel) eten, daar wou ik graag meer over vernemen. Zonder moeilijke diëten of wonderrecepten. Sterker, je eet lekker en zonder steeds trek te hebben. In de kern gaat dit boek er om dat het verstandig is om te leren eten zoals je lichaam zou willen dat je eet. Je lichaam hunkert naar natuurlijke voeding, naar voldoende vitaminen, mineralen, vetten en eiwitten. Als je vaak te veel eet, kun je (behal...

INFORMATIE

AUTEUR
An Beazar
DIMENSIE
12,9 MB
BESTANDSNAAM
Weet waarom je (te veel) eet.pdf

OMSCHRIJVING

Je vindt wel duizend technieken om af te vallen: van calorieën tellen tot alleen nog shakes drinken, van alle koolhydraten mijden tot je porties halveren. Toponderneemster An Beazar probeerde die ook tevergeefs uit maar gooide, na 20 jaar worstelen met ongecontroleerd eetgedrag en een laag zelfbeeld, radicaal de boeg om.Ze was als zoveel mensen: zo graag eten (als troost, als stressbevrijding, als behoeftebevrediging), maal daar toch geen geluk in vinden, alleen maar meer kilo's. In dit boek legt An, samen met specialiste Nele Callewaert, uit hoe ze haar eetpatroon helemaal kon bijsturen. Niet door te diëten, maar door een knop in haar hoofd om te draaien. Vandaag ligt ze helemaal niet meer wakker over haar eetgedrag of gewicht.Meer over An Beazar.

Wil je het boek lezen?Weet waarom je (te veel) eet in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur An Beazar. Lezen Weet waarom je (te veel) eet Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN