Leren slapen zonder pillen

Leren slapen zonder pillen - Pascale Crauwels | Fthsonline.com

...ie leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts ... Nieuwe homepage - target ... . Leren slapen zonder pillen | ISBN 9789059086128 direct en eenvoudig te bestellen bij Boekhandel De Slegte. Uniek aanbod (tweedehands) boeken. Leren slapen zonder pillen (Pascale Crauwels) ISBN: 9789059086128 - Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of… In 'Leren slapen zonder pillen' laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nac ... Goed slapen zonder pillen met deze negen tips voor ... ... . Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts. Daarom ga ik je tips geven om te leren slapen zonder pillen. Lange Nachten zijn Onnodig. Je diepe kernslaap, die je hersenen nodig hebben voor herstel en voor het werken van informatieve is helemaal niet zo lang als veel mensen denken. Wanneer je 5-6 uur slaapt, heb je genoeg slaap om overdag prima te functioneren. Wat is je opmerking over 'Moeten we leren slapen zonder pillen?'? Belangrijk • We behandelen enkel inhoudelijke opmerkingen en reageren niet op persoonlijke medische vragen. Beluister hier een radiofragment van Radio 2 op 10/04/2015 over mijn recent uitgebrachte boek 'Leren slapen zonder pillen'. Meer informatie over het boek kan u op deze pagina terugvinden. In de REM-slaap verwerk je de informatie die je de dag ervoor tot je hebt genomen. Ook voor je emotionele balans is de REM-slaap essentieel. Wanneer de REM-slaap - door het gebruik van slaapmiddelen of door een andere oorzaak - korter wordt, word je minder uitgerust wakker. Ook kom je makkelijker in een depressieve of agressieve gemoedstoestand. Ook kun je een cursus of therapie volgen bij een slaapcentrum om beter te leren slapen zonder pil; zo'n training werkt zelfs beter dan pillen, zo blijkt uit onderzoek. Je leert bijvoorbeeld negatieve gedachten te veranderen die het slapen belemmeren. Leren slapen zonder pillen? Snel inslapen kan iedereen! door Thijs april 11, 2019 Beter slapen. In dit artikel ga ik je vertellen hoe je kan leren slapen, ja dit kan inderdaad! Helemaal zonder pillen, zoals. Lees verder. Last van slapeloosheid of slecht slapen? 6 stappen om beter te slapen! Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons 's nachts wakker. De oplossing op dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee wordt de onderliggende oorzaak netjes onder de mat geveegd. Waaro...

INFORMATIE

AUTEUR
Pascale Crauwels
DIMENSIE
8,95 MB
BESTANDSNAAM
Leren slapen zonder pillen.pdf

OMSCHRIJVING

Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons 's nachts wakker. De oplossing op dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee wordt de onderliggende oorzaak netjes onder de mat geveegd. Waarom? Omdat je geen alternatief kent dat onze nachtrust laat terugkeren. En daar wil dit boek verandering in brengen.In 'Leren slapen zonder pillen' laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts. Dit boek biedt je tal van oefeningen om stress uit je lichaam te krijgen en slaapproblemen aan te pakken, zonder dat er ook maar één slaappil aan te pas komt. De bijbehorende CD zet je alvast goed op weg, met alle oefeningen nog eens verzameld in een handige bijsluiter. Pascale Crauwels woont in Antwerpen. Ze is kinesitherapeute en Master in de Caycediaanse Sofrologie. Werkt in haar praktijk al jaren met groepen rond slaapproblemen. In 2010 schreef ze 'Stap voor stap bewuster met sofrologie'. www.sofropraktijk.be

Wil je het boek lezen?Leren slapen zonder pillen in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Pascale Crauwels. Lezen Leren slapen zonder pillen Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN