Wielertraining

Wielertraining - Paul Van Den Bosch | Fthsonline.com

... doelen, zodat je met nog meer plezier op de fiets stapt ... Welkom op deze site over wielertraining. - Angelfire ... . Hoe ga je beter wielrennen? Op Zijwielrent.nl lees je alles over training, granfondo's fietsen, klimmen en beter presteren op de racefiets. Wil jij beter gaan wielrennen: sneller, explosiever, langer? Of het nou voor een fietsvakantie, een koers of een lange toertocht is, een goed trainingsschema kan je hierbij helpen. Met deze gids van oud prof-tijdrijder Bastiaan Gruppen kun jij je doel bereiken en je fietsvrienden het nakijken geven! Wielertraining. Met de wielertrainingen bouw je spierkracht en conditi ... Wielrennen trainingsschema's - Wielersportinfo.nl ... . Met de wielertrainingen bouw je spierkracht en conditie op. We trainen op een voor verkeer afgesloten wielerparcours van 1250 meter lang. Een aantal keer per seizoen wordt een wielertijdrit gehouden op de wielerbaan. Onderdelen van een goede wielertraining Een wielrenner moet verschillende eigenschappen bezitten om succes te kunnen hebben. De prestaties kunnen met een goede training uiteindelijk heel wat verbeterd worden. Trainingsschema's voor op de weg voor de beginnende racefietser - 50 en 100 km tochten - racefiets.nu Na een wielertraining heb je echter tijd nodig om te herstellen van de inspanning. Je lichaam wordt dan geprikkeld om een nieuw evenwicht te zoeken. Rust zorgt ervoor dat het evenwicht wordt hersteld. Vaak herstelt je lichaam zich tijdens een rustperiode iets meer dan eigenlijk nodig is. Methodiek in de technische wielertraining 5 De BMX'er wordt bij elke hindernis verstoord in zijn evenwicht en moet dat razendsnel herstellen om op snelheid te blijven. Op een snel vlak asfaltparcours en op de wielerbaan ligt de snelheid zo hoog, dat het evenwicht heel stabiel is en in principe niet wordt verstoord. Soorten trainingen Soorten trainingen. Een belangrijk basisprincipe is dat wát je traint, daar word je goed in. Je zult dus de trainingen moeten aanpassen aan je doel. Welkom op deze site over wielertraining. U kunt hier van alles vinden over wielertraining. De meeste informatie op deze site komt uit het boek 'Moderne ...

INFORMATIE

AUTEUR
Paul Van Den Bosch
DIMENSIE
8,61 MB
BESTANDSNAAM
Wielertraining.pdf

OMSCHRIJVING

Complete knowhow en uitgewerkte trainingsschema’s voor de gedreven wielrennerEen succesvolle wielrenner beschikt naast talent ook over een groot doorzettingsvermogen. Om je wielerprestaties te kunnen verbeteren moet er immers hard getraind worden. Maar wie echt het verschil wil maken en het beste uit zichzelf wil halen, moet in de eerste plaats op een verstandige manier en met kennis van zaken trainen.In Wielertraining van a tot z vindt de gedreven en competitieve wielrenner alle informatie die hij nodig heeft om op een professionele en onderbouwde manier te kunnen trainen en zijn persoonlijke prestaties naar een hoger niveau te tillen. In dit boek koppelen topcoach Paul Van Den Bosch en sportwetenschappers Kristof De Smet en Bert Ackaert van het trainingsbegeleidingscentrum Energy Lab hun jarenlange kennis en ervaring aan de laatste technische en wetenschappelijke bevindingen in het wielrennen. Het resultaat is deze praktische en professionele handleiding, waarin elk aspect van de wielertraining aan bod komt.* de belangrijkste theoretische principes en de verschillende trainingsvormen * overtraining en de verschillende soorten blessures * alles over voeding, sportdranken en het nut van supplementen * de verschillende trainingshulpmiddelen, zoals de vermogensmeter en gps * het bepalen van de ideale fietspositie * uitgewerkte trainingsschema's voor de voorbereidings- en wedstrijdperiode

Wil je het boek lezen?Wielertraining in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Paul Van Den Bosch. Lezen Wielertraining Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN